Πιστεύω εις ένα Θεό, τον εαυτό μου

Γράφει: The other view

Σωστά το αντιληφθήκατε. Πρόκειται για μια ξεκάθαρη και απροκάλυπτη απόπειρα προσηλυτισμού. Όχι όμως, σε κάποια θρησκευτική αίρεση ή δοξασία αλλά στην κατανόηση και συνειδητοποίηση των ευεργετικών επιδράσεων στη διάθεση, στην ψυχολογία και στην καθημερινότητα της πίστης στην απόλυτη δύναμη, στον εαυτό μας. Η πίστη στον εαυτό μας είναι η πιο στέρεη βάση για να δημιουργήσουμε, να εξελιχθούμε, να απολαύσουμε, να ευτυχήσουμε. Και αυτήν την πίστη οφείλουμε να την υποστηρίζουμε με θρησκευτική ευλάβεια.

Πιστεύω στον εαυτό μου και έχω αυτοεκτίμηση σημαίνει νιώθω καλά με τον εαυτό μου, θεωρώ ότι αξίζω, αποδέχομαι τον εαυτό μου όπως είναι. Επενδύω στα χαρίσματά μου και καμαρώνω για αυτά, αναγνωρίζω τα ελαττώματά μου και δουλεύω για να τα βελτιώσω. Ακόμα και αυτή η συνειδητοποίηση των ελαττωμάτων μου και η στοχευμένη προσπάθειά μου για να τα αλλάξω είναι ακόμα ένας λόγος για να θαυμάζω τον εαυτό μου.

Εισαγωγή, Ένας μικρός μικρός άνθρωπος που προσπαθεί να μην γίνει ανθρωπάκος

ΕΙΣΑΓΩΓΗ

Και εδώ πρέπει να εξηγήσω πώς γεννήθηκε η ιδέα του μικρού μικρού ανθρώπου που προσπαθεί συνεχώς να μην γίνει ανθρωπάκος.
Χωρίς να ξέρω το λόγο ξανάρχισα να γράφω. Ίσως γιατί τα συναισθήματά μου, πιέζουν τόσο πολύ την ψυχή μου πια, σαν το ατμό μέσα στη χύτρα. Κάπως πρέπει να τα εκτονώσω. Και έτσι, όπως ξαφνικά σταμάτησα να γράφω (πριν από μερικά χρόνια), έτσι ξαφνικά ξανάρχισα.
Το πρώτο πράγμα που με απασχόλησε είναι τι είναι τα συναισθήματα. Ποια δύναμη έχουν και πώς μπορούν να επηρεάζουν, ακόμη και να κατευθύνουν τη ζωή μας ολόκληρη. Ξεκίνησα λοιπόν να σκέφτομαι και να αραδιάζω στο μυαλό μου συναισθήματα. Ξαφνιάστηκα από το πόσα μπορούσα να σκεφτώ. Στην αρχή ένα για κάθε γράμμα της αλφαβήτας, και μετά περισσότερα! Είναι φοβερό. 

Πέντε συναισθήματα που δεν γνωρίζαμε ότι έχουμε

Χαρά, λύπη, θυμός, φόβος, έκπληξη και αηδία: αυτά είναι τα Μεγάλα Έξι συναισθήματα, αυτά που εκδηλώνουν όλοι οι άνθρωποι στον κόσμο με τις ίδιες δραματικές χαρακτηριστικές εκφράσεις στο πρόσωπο. Αυτά τα συναισθήματα αποτελούν αντικείμενο μελέτης για περισσότερο από μισό αιώνα για τον ρόλο τους στην επιβίωση του είδους μας.

Οι καιροί έχουν αλλάξει ωστόσο, εμείς, αντίθετα από τους προγόνους μας, ζούμε σε έναν εξευγενισμένο κόσμο στον οποίο άλλα συναισθήματα ήρθαν στο πρώτο πλάνο. Πλεονεξία, ντροπή, πλήξη, κατάθλιψη, ζήλια και αγάπη για παράδειγμα, θα μπορούσαν να αποτελέσουν την επιτομή της εποχής μας.

Μπορεί όμως ορισμένα πιο αφανή συναισθήματα να είναι αυξανόμενα σχετικά σήμερα. Εδώ, εξερευνούμε πέντε από αυτά.

Θετικά συναισθήματα και τρόπος επίτευξής τους

Η θετική ψυχολογία, το κύριο στοιχείο της οποίας είναι το θετικό συναίσθημα και η ορθή διαχείρισή του, έχει πολλές πρακτικές εφαρμογές στην καθημερινότητα καθώς και ποικίλες θετικές συνέπειες στα άτομα, στην προσωπική, στην επαγγελματική ζωής τους  και στις διαπροσωπικές τους σχέσεις.  Η  βίωση, ωστόσο, αρνητικών συναισθημάτων  μας κάνει να βλέπουμε «το δέντρο και να χάνουμε το δάσος». Αντίθετα, τα θετικά συναισθήματα, διευρύνουν και εμβαθύνουν  την προσοχή και την αντίληψή μας. Επιπρόσθετα, τα συναισθήματα θετικής υφής κάνουν τη σκέψη μας πιο ευέλικτη και πιο δημιουργική, βελτιώνουν την υγεία μας και μας βοηθούν να υπερνικήσουμε τα αρνητικά συναισθήματα κάνοντάς μας πιο ανθεκτικούς απέναντι σε αυτά.

Τροφές για το μυαλό μας.

Τα τρόφιμα επηρεάζουν τη μνήμη και το συναίσθημα.

Η διατροφή δεν επηρεάζει μόνο το σώμα, προσθέτοντας ή αφαιρώντας κιλά, αλλά και τον εγκέφαλο, επιδρόντας άμεσα στη γνωσιακή ικανότητα, τη μνήμη και το συναίσθημα.

Σύμφωνα με έρευνα που έκανε ο καθηγητής στο Πανεπιστήμιου του Χάρβαρντ, Άλαν Λόγκαν και επιστήμονες ειδικοί στη διατροφική νευροεπιστήμη, τόσο η υγιεινή διατροφή όσο και η ανθυγιεινή επηρεάζουν με συγκεκριμένους τρόπους τις λειτουργίες του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη μνήμη, τη διάθεση και τη δυνατότητα συγκέντρωσης.

Για να λειτουργεί καθημερινά ο εγκέφαλος καταναλώνει περίπου το 20% των θερμίδων.

Για να λειτουργήσει σωστά, όμως, χρειάζεται ένα σωστό ισοζύγιο από όλα τα θρεπτικά συστατικά.

Συναισθήματα: Η Γλώσσα τους.

Δημοσιεύτηκε για πρώτη φορά την 25η Νοεμβρίου 2009

ΤΑ ΘΕΜΕΛΙΩΔΗ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ

Διαπιστώθηκε, μετά από μια σειρά πειραμάτων, ότι παντού οι άνθρωποι αναγνώριζαν στις εκφράσεις του προσώπου τα ίδια βασικά συναισθήματα. Αυτή η παγκοσμιότητα των εκφράσεων του προσώπου παρατηρήθηκε, πιθανότατα, αρχικά από τον Darwin, ο οποίος τη θεώρησε ως απόδειξη ότι οι δυνάμεις της εξέλιξης είχαν χαράξει αυτά τα σημάδια στο Κ.Ν.Σ. Οι ερευνητές εξακολουθούν να διαφωνούν ως προς το ποια ακριβώς συναισθήματα μπορούν να θεωρηθούν ως πρωταρχικά ή βασικά.

Τα αρνητικά συναισθήματα και οι επιπτώσεις στην Αύρα μας!!!

Η Αύρα του ανθρώπου η οποία ονομάζεται και ηλεκτρομαγνητικό πεδίο είναι ένας μεγάλος φορτιστής που επαναφορτίζεται , από εμάς και τα ηλεκρομαγνητικά δίκτυα της γης. Αλληλεπιδρά με τα ηλεκτρομαγνητικά πεδία των ανθρώπων γύρω μας .



Τα αρνητικά συναισθήματα, και σκέψεις μεταφέρουν ένα τοξικό φορτισμένο πεδίο γύρω μας, που αποτυπώνεται στην αύρα μας. Όταν η τοξικότητα αυτή είναι λίγης διαρκείας , συνήθως αποφορτίζεται σε κάποιο χρονικό διάστημα.